從事規律的阻力運動，能獲得許多益處。下列何者不是阻力運動的好處?
A提升運動能力
B預防運動傷害
C改善代謝功能
D提高乳酸閾值正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A提升運動能力✕ 錯誤
阻力運動能增加肌肉力量、爆發力與肌耐力，進而提升各項專項運動的整體表現與能力。
B預防運動傷害✕ 錯誤
強化肌肉、肌腱與韌帶等結締組織，能增加關節穩定性並強化骨骼，有效預防運動傷害。
C改善代謝功能✕ 錯誤
D提高乳酸閾值✓ 正確
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