根據大災難模式，當運動員比賽表現如大災難般的劇烈下滑時，若採取哪些作法可有助於比賽表現止跌回昇?

大災難模式指出，當表現發生災難性下滑後，必須將生理覺醒水準降低至比崩盤前更低的程度，表現才能止跌回升，此即滯後效應。