比賽時，老師臨場提醒選手不要緊張，而選手會更緊張的現象稱之為：

白熊效應又稱諷刺性反彈，指個體刻意壓抑特定思想或情緒時，該思想或情緒反而會更頻繁或強烈地浮現。老師提醒「不要緊張」，反而讓選手將注意力集中在「緊張」上，導致更緊張。