對於一名高特質焦慮的游泳選手，教練在賽前可以怎麼做以便能降低選手的壓力？

設定工作性目標（過程目標）能引導選手將注意力集中在自身可控制的技術動作與比賽策略上，減少對最終勝負的擔憂，有助於降低焦慮。