優秀的有氧運動員，主要訓練的適應包含下列何者？ I. 最大攝氧量上升 II. 血乳酸濃度降低 III. 微血管密度減少 IV. 跑步經濟性提高
AI 和 III
BII 和 IV
CI、II、III
DI、II、IV正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
敘述 I、II、IV 皆正確。長期有氧訓練能提升最大攝氧量、提高乳酸閾值（使同等絕對強度下血乳酸濃度降低），並改善跑步經濟性。
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敘述 I、II、IV 皆正確。長期有氧訓練能提升最大攝氧量、提高乳酸閾值（使同等絕對強度下血乳酸濃度降低），並改善跑步經濟性。
