有關壓力調適的概念與想法，下列何者不恰當？
A適度的壓力可以提升個人的表現
B每個人的抗壓能力不盡相同，對同一事件產生的壓力感受亦不相同
C壓力是造成心理問題的原因，因此應該盡量避免承受各種壓力正確答案
D了解自己因應壓力的模式，可以幫助自己調適壓力
答案與詳解
逐選項解析
A適度的壓力可以提升個人的表現✕ 錯誤
依據葉基斯-道森定律，適度的壓力或喚醒程度能激發潛能，使個人表現達到最佳狀態，此概念正確。
B每個人的抗壓能力不盡相同，對同一事件產生的壓力感受亦不相同✕ 錯誤
壓力感受具有高度主觀性，受個人認知評估、人格特質與過去經驗影響，因此不同人對同一事件的壓力反應會有所不同，此概念正確。
C壓力是造成心理問題的原因，因此應該盡量避免承受各種壓力✓ 正確
D了解自己因應壓力的模式，可以幫助自己調適壓力✕ 錯誤
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