小美是一個課業繁重的國中生，每天除了學校上課，也參加社團活動及課後補習，時間非常緊湊，但仍然有信心及把握堅持每天撥出20分鐘運動。請問小美對自身行為 的把握程度，稱為？
A自我監控
B結果期望
C自我效能正確答案
D社會模範
答案與詳解
逐選項解析
A自我監控✕ 錯誤
自我監控是指個人觀察、記錄與評估自身行為的過程，側重於行為的追蹤與覺察，而非對完成行為的信心或把握程度。
B結果期望✕ 易錯陷阱
結果期望是指個人相信某種行為會帶來特定結果的信念（如相信運動能促進健康），與評估自身「能否做到」該行為的自我效能不同，為常見混淆選項。
C自我效能✓ 正確
D社會模範✕ 錯誤
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