胃縮小手術後患者呼吸訓練時，下列敘述何者最能達到有效呼吸並避免傷口疼痛？

下肋骨橫向呼吸（bucket handle）讓側方肋骨向外擴張，增加肺底部通氣量，又因擴張方向遠離上腹中線傷口，疼痛最小，兼顧效率與舒適。