劇烈運動後隔天肌肉會酸痛是因為：
A乳酸堆積
B肌酸磷酸耗盡
C肌肉肝醣耗盡
D肌纖維斷裂正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A乳酸堆積✕ 易錯陷阱
乳酸在運動後1至2小時內便會代謝清除，不會殘留到隔天，這是常見的運動生理學迷思。
B肌酸磷酸耗盡✕ 錯誤
磷酸原系統主要供應極短時間高強度運動，肌酸磷酸耗盡會導致當下無力與疲勞，與隔天酸痛無關。
C肌肉肝醣耗盡✕ 錯誤
D肌纖維斷裂✓ 正確
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