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國中教甄|體育體育103 年第 23 題單選題

增強式肌力訓練(Plyometrics)是發展何種體能訓練方法?

A協調性
B瞬發力正確答案
C心肺耐力
D柔軟度
答案與詳解
B
正確答案
增強式肌力訓練利用肌肉的伸展-收縮循環,主要目的在於發展瞬發力。

為什麼答案是 B

增強式訓練利用肌肉的伸展-收縮循環(SSC),在極短時間內輸出最大力量,是發展瞬發力的核心方法。

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