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國中教甄|體育體育103 年第 19 題單選題

14 歲以下之青少年運動員訓練原則何者正確:

A模式化
B專項化
C超負荷
D多元發展正確答案
答案與詳解
D
正確答案
14歲以下青少年處於動作發展黃金期,應強調多元發展以建立廣泛的基本動作技能,避免過早專項化造成傷害與倦怠。

為什麼答案是 D

14歲以下為基本動作技能發展之黃金期,應透過多元運動體驗建立廣泛的動作庫與體能基礎,符合長期運動員發展模型。

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