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國中教甄|體育體育103 年第 41 題單選題

願意開始改變現有生活型態,建立一種新的規律運動習慣為行為改變階段的

A期待期
B準備期正確答案
C行動期
D維持期。
答案與詳解
B
正確答案
個體已下定決心並著手規劃,但尚未完全進入實際執行階段,屬於行為改變階段中的準備期。

為什麼答案是 B

準備期,個體已決定在近期內改變,並開始規劃或採取初步步驟以建立新習慣,符合題幹「願意開始改變」的準備狀態。

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