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國中教甄|體育體育114 年第 72 題單選題

願意開始改變現有的生活型態,建立一種新的規律運動習慣,為行為改變階段的哪一種時期?

A期待期
B準備期正確答案
C行動期
D維持期
答案與詳解
B
正確答案
願意開始改變並著手建立新習慣屬於跨理論模式中實際採取行動前的準備期。

為什麼答案是 B

準備期指個體已決定改變,並開始規劃或進行小幅度嘗試,符合願意開始改變以建立新習慣的特徵。

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