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國中教甄|體育體育115 年第 68 題單選題

對於健康體適能的敘述,下列何者為錯誤?

A登階測驗、12分鐘跑、漸速耐力折返跑等為心肺耐力的測驗項目
B為增進肌耐力可選擇高重量負荷、低反覆次數的運動方式正確答案
CBMI值的公式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方
D有氧運動是運用大肌群運動,進行20\~60分鐘以上長時間、持續性之強度
答案與詳解
B
正確答案
增進肌耐力應採用低重量、高反覆次數的訓練,高重量低次數是用來增強肌力。

為什麼答案是 B

增進肌耐力應採用低重量負荷、高反覆次數的訓練方式;高重量負荷、低反覆次數是用來增進最大肌力,故敘述錯誤。

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