現今時下流行的 TABATA 運動，下列描述何者為非？
A過程中希望能達到最大耗氧量
B每組動作約持續進行 1 分鐘再休息正確答案
C能啟動後燃效應 (After-burn Effect)
D屬於高強度間歇運動的一種
答案與詳解
逐選項解析
A過程中希望能達到最大耗氧量✕ 錯誤
Tabata 訓練的設計目標之一是極大化有氧與無氧系統的能力，研究指出其強度可達最大耗氧量（VO2 max）的 170%，故描述正確。
B每組動作約持續進行 1 分鐘再休息✓ 正確
C能啟動後燃效應 (After-burn Effect)✕ 錯誤
高強度間歇運動會引發運動後過耗氧量（EPOC），也就是俗稱的後燃效應，使身體在運動後持續消耗熱量，故描述正確。
D屬於高強度間歇運動的一種✕ 錯誤
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