下列何種訓練方式，不是用來促進有氧能力的訓練？
A間歇訓練（interval training）
B慢長距離訓練（long, slow distance）
C高強度持續運動（high-intensity, continuous exercise）
D短距離全力衝刺（short distance, full sprint）正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
短距離全力衝刺主要依賴磷酸肌酸（ATP-PC）系統與無氧醣解系統提供能量，屬於無氧能力訓練，無法促進有氧能力。
載入中…
短距離全力衝刺主要依賴磷酸肌酸（ATP-PC）系統與無氧醣解系統提供能量，屬於無氧能力訓練，無法促進有氧能力。
