間歇訓練強度的簡易測量方法？
A量體溫
B量心跳正確答案
C量血壓
D量呼吸數
答案與詳解
逐選項解析
A量體溫✕ 錯誤
體溫變化較慢且受環境影響大，無法即時反映瞬間的訓練強度變化。
B量心跳✓ 正確
心跳率與運動強度高度相關，測量方便且能即時監控負荷，為間歇訓練最常用的強度指標。
C量血壓✕ 錯誤
D量呼吸數✕ 錯誤
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