Dr. John Kabat Zinn 的正念減壓療程協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病，正念治療法中的五個要素為，除了觀察、描述、接納，還包括下列何者？
A不評價、不反應正確答案
B不評價、不追究
C不停駐、不反應
D不停駐、不追究
答案與詳解
逐選項解析
A不評價、不反應✓ 正確
不評價指不對自己升起的想法、情緒或身體感受做好壞批判；不反應指不急著被自動化情緒或行為帶走。二者符合正念減壓中培養覺察與接納的核心態度。
B不評價、不追究✕ 易錯陷阱
不評價正確，但不追究並非正念治療五要素的標準用語，較偏向一般口語，無法精確對應正念訓練的內涵。
C不停駐、不反應✕ 易錯陷阱
D不停駐、不追究✕ 錯誤
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