Perls 認為個人要脫去精神官能症的五個層次，才能達到心理成熟。這五個層次依序為：

完全符合Perls提出的五個層次順序：虛假層（扮演角色）、恐懼層（害怕面對真實自我）、僵局層（感到卡住與無助）、內爆層（向內接觸真實情緒）、外爆層（向外釋放能量並達到真實自我）。