增強式訓練（Plyometric training）主要用到下列那種概念？
A能量吸收／能量產生（energy absorption/energy generation）正確答案
B外力矩／內力矩（external torque/internal torque）
C地面反作用力（ground reaction force）
D節能策略（energy-saving strategies）
答案與詳解
為什麼答案是 A
增強式訓練的核心是「伸展-收縮循環(Stretch-Shortening Cycle, SSC)」：肌肉先離心收縮吸收動能（如落地時股四頭肌拉長），儲存彈性位能於肌腱，隨即向心收縮產生爆發力（如立即起跳）。此即能量吸收→能量產生的轉換。
考點：SSC循環考點：力矩分析考點：GRF（陷阱）考點：節能機制
載入中…
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