讓個案直接去接觸與適應而減輕害怕及焦慮情境或事務的方式是？

洪水法又稱氾濫法，讓個案直接暴露於最害怕的刺激中，不允許逃避，透過長時間接觸使焦慮反應自然耗盡與適應。