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國小教甄|體育體育102 年第 49 題單選題

增進改善健康體適能之心肺適能之運動訓練處方,包括:運動形式、運動頻率、運動時間與下列何者?

A運動強度正確答案
B反覆次數
C運動種類
D運動次數
答案與詳解
A
正確答案
運動訓練處方遵循 FITT 原則,包含頻率、強度、時間與形式,題目缺少的即為運動強度。

為什麼答案是 A

運動強度(Intensity)為 FITT 原則的核心要素之一,是決定心肺適能訓練效果的關鍵變項。

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