有氧舞蹈主運動，中高強度的音樂節拍為下列何者，以有效提升心肺耐力？
A80-100 拍/分鐘
B135-160 拍/分鐘正確答案
C160-170 拍/分鐘
D170-180 拍/分鐘
答案與詳解
逐選項解析
A80-100 拍/分鐘✕ 錯誤
80至100拍/分鐘屬於低強度節拍，通常應用於有氧舞蹈的暖身或緩和階段，無法達到主運動所需的中高強度心肺刺激。
B135-160 拍/分鐘✓ 正確
135至160拍/分鐘為中高強度節拍，能促使心跳率達到目標區間，是有氧舞蹈主運動階段有效提升心肺耐力的標準音樂節奏。
C160-170 拍/分鐘✕ 錯誤
D170-180 拍/分鐘✕ 錯誤
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