下列哪一個生化指標可以知道訓練量是否適當？

血尿素是蛋白質代謝的產物。當訓練量過大或時間過長導致肝醣耗竭時，身體會增加蛋白質分解以供能，使血尿素濃度上升，故為評估訓練量與疲勞恢復的適切指標。