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國中教甄|體育體育103 年第 41 題單選題

如何避免運動造成的努責現象?

A保持自然順暢的呼吸正確答案
B抬頭挺胸,大口吸氣再用力憋住
C多補充水分
D多攝取鐵質,避免貧血
答案與詳解
A
正確答案
努責現象是因閉氣用力導致胸腔內壓驟升所引起,保持自然順暢的呼吸即可有效避免。

為什麼答案是 A

保持自然順暢的呼吸能避免胸腔內壓急劇上升,維持正常的心輸出量與血壓,是預防努責現象的正確做法。

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