下列何種運動形式的能量代謝是以脂肪為主要來源？
A長時間中輕度的運動正確答案
B長時間中重度的運動
C短時間中輕度的運動
D短時間中重度的運動
答案與詳解
為什麼答案是 A
長時間中輕度運動屬於有氧代謝，氧氣充足且強度低，身體優先動員脂肪進行β氧化提供能量，是脂肪代謝為主的典型運動形式（如慢跑、健走）。
考點：脂肪有氧代謝考點：醣類為主考點：時間不足考點：無氧醣解
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