利用健身房器械進行肌力訓練，左圖為起始動作，右圖為訓練動作，下列何者不是主要訓練的肌肉？
A闊背肌（latissimus dorsi）
B後三角肌（posterior deltoids）
C小圓肌（teres minor）正確答案
D菱形肌（rhomboids）
答案與詳解
為什麼答案是 C
小圓肌主要功能為肩關節外旋，並協助水平外展；坐姿划船的主要動作軸為肩伸展與肩胛後縮，小圓肌僅為次要協同肌，並非主要訓練目標，故為正解（題目問「不是主要訓練肌肉」）。
考點：肩關節伸展主力肌考點：後三角肌肩伸展考點：小圓肌外旋非主力考點：肩胛後縮菱形肌
載入中…
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