對於70歲的肌少症患者之下肢阻力訓練，下列何者最不適當？
A先進行下肢動態訓練，再於固定關節角度下進行訓練正確答案
B先訓練前後向的動作，再結合左右向與前後向動作一起訓練
C先訓練髖關節肌力，再訓練踝關節肌力
D先用0.5公斤的沙包給予阻力，再漸漸增加沙包重量
答案與詳解
逐選項解析
A先進行下肢動態訓練，再於固定關節角度下進行訓練✓ 正確
B先訓練前後向的動作，再結合左右向與前後向動作一起訓練✕ 錯誤
前後向（矢狀面）動作較單純，左右向結合多平面動作較複雜。先單一平面再多平面結合，符合由簡入繁的漸進原則，適當。
C先訓練髖關節肌力，再訓練踝關節肌力✕ 錯誤
訓練順序由近端（髖）到遠端（踝）符合動作發展與穩定度建立原則，近端核心穩定後再強化遠端，適當。
D先用0.5公斤的沙包給予阻力，再漸漸增加沙包重量✕ 錯誤
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