小明正在減重，他每天量體重並作紀錄。下列何者最適合描述他目前的行為？
A自我效能(self-efficacy)
B自我應驗(self-fulfilling)
C自我監控(self-monitoring)正確答案
D自我增強(self-reinforcement)
答案與詳解
逐選項解析
A自我效能(self-efficacy)✕ 錯誤
自我效能是 Bandura 提出，指個人對自己能否完成某任務的信念與信心，屬於「認知評估」，非行為記錄。
B自我應驗(self-fulfilling)✕ 錯誤
自我應驗預言是指因自己的期望而使該期望成真（如比馬龍效應），與記錄行為無關。
C自我監控(self-monitoring)✓ 正確
D自我增強(self-reinforcement)✕ 易錯陷阱
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