下列何者屬於自我肯定訓練（Assertion Training）的概念？
A學習與模仿他人的行為或認知想法，以提升自信，較不重視個人自我表達
B學習在單一情境下降低焦慮
C教導人懂得如何拒絕不合理的要求，並知道自己的價值正確答案
D主要包括逐步養成法與行為改變等
答案與詳解
為什麼答案是 C
自我肯定訓練旨在教導個體適切表達意見、拒絕不合理要求（學會說不），並建立自我價值感與自尊，完全符合此選項描述。
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自我肯定訓練旨在教導個體適切表達意見、拒絕不合理要求（學會說不），並建立自我價值感與自尊，完全符合此選項描述。
