老師陪伴容易焦慮的個案，考慮使用系統減敏法引導學生進行放鬆。依據系統減敏法，老師應該採用哪個順序步驟比較合適？

系統減敏法的標準流程為：先教導個案深度放鬆技巧，接著共同建立由弱至強的焦慮階層表，最後在放鬆狀態下逐步暴露於焦慮情境以達到減敏感。