何種運動方式最容易造成延遲性肌肉痠痛（delayed-onset muscle soreness, DOMS）？①離心收縮（eccentric contraction） ②向心收縮（concentric contraction） ③上坡（uphill） ④下坡（downhill）
A①③
B②④
C①④正確答案
D②③
答案與詳解
逐選項解析
A①③上坡=向心✕ 易錯陷阱
①離心收縮正確，但③上坡是向心收縮為主（肌肉縮短出力對抗重力），不易造成DOMS。前對後錯，整組淘汰。
B②④向心非主因✕ 錯誤
②向心收縮肌肉縮短出力，肌纖維受損程度低，較不引起DOMS；④下坡雖正確，但與錯誤的②綁在一起，整組錯。
C①④✓ 正確
D②③✕ 錯誤
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