國人每人每天的膳食纖維建議攝取量為多少公克？ (A) 15-25 公克 (B) 25-35 公克 (C) 35-45 公克 (D) 45-55 公克

正確答案為 B。依據國民健康署建議，國人成人每日膳食纖維的建議攝取量為25至35公克。 (A) 15-25公克低於國人每日膳食纖維的建議攝取量，無法達到促進腸道蠕動與預防慢性病的最佳效益。 (C) 35-45公克高於一般成人的常規建議攝取量，過量攝取可能影響礦物質吸收或造成部分人群腸胃不適。

國中教甄｜健康教育健康教育109 年第 58 題單選題

國人每人每天的膳食纖維建議攝取量為多少公克？

A15-25 公克

B25-35 公克正確答案

C35-45 公克

D45-55 公克

答案與詳解

正確答案

依據國民健康署建議，國人成人每日膳食纖維的建議攝取量為25至35公克。

A15-25 公克✕ 錯誤

15-25公克低於國人每日膳食纖維的建議攝取量，無法達到促進腸道蠕動與預防慢性病的最佳效益。

B25-35 公克✓ 正確

C35-45 公克✕ 錯誤

35-45公克高於一般成人的常規建議攝取量，過量攝取可能影響礦物質吸收或造成部分人群腸胃不適。

D45-55 公克✕ 錯誤

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