青少年正值生長發育階段，其所需飲食份量與成人略有不同，比較最新版「每日飲食指南」與「青少年飲食指 南」，青少年每日建議量只有哪個類別與成人完全相同？
A乳品類正確答案
B水果類
C蔬菜類
D油脂與堅果種子類
答案與詳解
逐選項解析
A乳品類✓ 正確
B水果類✕ 錯誤
成人水果類建議量為2至4份，青少年男性為3至4份、女性為2至4份，兩者不完全相同。
C蔬菜類✕ 錯誤
成人蔬菜類建議量為3至5份，青少年男性為4至5份、女性為3至5份，兩者不完全相同。
D油脂與堅果種子類✕ 錯誤
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