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國中教甄|體育體育104 年第 18 題單選題

肌力訓練所謂的一組(set)是指下列何者?

A肌力訓練時一整套的訓練動作
B訓練動作與訓練動作之間的恢復時間
C某一種訓練動作固定的反覆次數正確答案
D訓練動作的起始姿勢
答案與詳解
C
正確答案
在肌力訓練術語中,「組」(set)是指連續執行特定次數(repetition)的同一動作集合。

為什麼答案是 C

「組」(set)是指連續執行特定次數(repetition)的同一動作,因此代表某一種訓練動作固定的反覆次數集合。

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