利用電子儀器去放大並且偵測生理反應，以提供選手瞭解其生理狀況，進而達到放鬆的訓練方法稱之為：

生物回饋法利用電子儀器將心跳、肌電、腦波等生理訊號轉換為視覺或聽覺訊號回饋給個體，使其能意識並學會控制原本不受意識控制的生理反應，進而達到放鬆。