增強式訓練利用肌肉先離心收縮再立即向心收縮的伸展-收縮循環(SSC)機制,能有效提升肌肉在極短時間內產生最大力量的能力,即爆發力。
Examly 收錄 38 萬+ 道歷屆題目,每題都有像這樣的精選詳解。免費下載,立即開練。