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國小教甄|體育體育103 年第 31 題單選題

對等長(Isometric)肌力訓練的陳述,下列何者正確:

A增加肌力外,亦可增進關節活動範圍
B增加肌力較等張(Isotonic)肌力訓練快
C增加肌力較等速(Isokinetic)肌力訓練快
D是靜態肌力訓練的另一種說法。正確答案
答案與詳解
D
正確答案
等長肌力訓練是指肌肉收縮時長度與關節角度不變的靜態訓練方式。

為什麼答案是 D

等長(Isometric)肌力訓練即為靜態肌力訓練,肌肉收縮時張力增加但長度不變。

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