有關節食減重的敘述，下列何者正確？
A無法增進體適能正確答案
B可提高基礎代謝率
C是積極維持理想體重的方式
D幫助我們增加能量的攝取
答案與詳解
逐選項解析
A無法增進體適能✓ 正確
體適能的增進需要透過規律的身體活動與運動訓練，單純依靠節食減少熱量攝取，無法提升心肺耐力、肌力或柔軟度等體適能要素。
B可提高基礎代謝率✕ 錯誤
過度節食會導致肌肉量流失，進而使身體在靜息狀態下消耗的熱量減少，反而會降低基礎代謝率。
C是積極維持理想體重的方式✕ 錯誤
D幫助我們增加能量的攝取✕ 錯誤
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