學者 Seyle 曾提出「一般適應症候群（General Adaptation Syndrome）」之概念，以及個體持續面對壓力時可能之不同反應，包含衰竭（exhaustion）、抗拒（resistance）、警覺反應（alarm reaction）等階段，下列何者為正確之順序？
A抗拒期、警覺反應期、衰竭期
B衰竭期、抗拒期、警覺反應期
C抗拒期、衰竭期、警覺反應期
D警覺反應期、抗拒期、衰竭期正確答案
答案與詳解
D
正確答案
Selye 一般適應症候群三階段：警覺→抗拒→衰竭，身體面對壓力的標準流程。
為什麼答案是 D
正確順序：警覺反應期（交感神經啟動、fight-or-flight）→抗拒期（身體調適對抗）→衰竭期（資源耗盡、生病）。
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完整詳解
Pro · 無限重點 Selye 一般適應症候群三階段：警覺→抗拒→衰竭，身體面對壓力的標準流程。
秒殺技巧
用邏輯想：先警覺察覺壓力→再抗拒對抗→撐不住衰竭，順序就是自然反應。逐選項分析
A✕
順序錯誤。抗拒期不可能在警覺期之前，因為必須先察覺壓力才能對抗。
B✕
順序完全相反，衰竭是最終階段不是起點，明顯錯誤。
C✕
少了起始的警覺反應且放錯位置，抗拒不會在衰竭前直接開始。
D✓ 正確
正確順序：警覺反應期（交感神經啟動、fight-or-flight）→抗拒期（身體調適對抗）→衰竭期（資源耗盡、生病）。
Selye 一般適應症候群 (GAS) 三階段
| 階段 | 英文 | 身體反應 | 關鍵特徵 |
|---|---|---|---|
| 1. 警覺反應期 | Alarm Reaction | 交感神經興奮、腎上腺素分泌 | fight-or-flight 戰或逃 |
| 2. 抗拒期 | Resistance | 身體動員資源對抗壓力 | 看似恢復但耗能中 |
| 3. 衰竭期 | Exhaustion | 資源耗盡、免疫下降 | 生病、憂鬱、甚至死亡 |
陷阱提醒
題目故意把三個階段名稱用英文字母順序 (A抗拒、B衰竭、D警覺) 打亂排列，考生若沒記熟容易被選項的「中文排列」誤導。記口訣：警→抗→衰 (察覺→對抗→崩潰)。