利用身體重心左右移動，同時將髖關節往前移，可使臀部靠近座椅前緣，以便從椅子上站起來。下列那一條肌肉是抬起骨盆的主要作用肌？
A豎棘肌（erector spinae）
B臀大肌（gluteus maximus）
C股四頭肌（quadriceps femoris）
D腰方肌（quadratus lumborum）正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
腰方肌連接第12肋骨、L1–L4橫突與髂嵴，單側收縮時可將同側骨盆往上提（hip hiking），為抬起骨盆的主要作用肌。
考點：脊柱伸直肌考點：髖伸直主作用肌考點：膝伸直肌考點：骨盆上提主作用肌
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