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專技高考-諮商心理師諮商與心理治療實務與專業倫理11126單選題

建華在班上被同學排擠、霸凌,每天到學校都覺得壓力很大。下列何者是以問題為焦點的壓力因應策略?

A參加社交技巧訓練小團體正確答案
B報名參加有氧運動課
C練習肌肉放鬆訓練和冥想
D跟家人訴苦,尋求支持
答案與詳解
A
正確答案
壓力因應策略分為「問題焦點」與「情緒焦點」。前者直接解決引發壓力的問題(如學習社交技巧),後者則著重於調節壓力帶來的情緒反應(如運動、放鬆、訴苦)。

為什麼答案是 A

參加社交技巧訓練小團體能幫助建華學習如何與同學建立良好互動,直接針對「被排擠」這個問題根源進行改善,屬於「以問題為焦點」的因應策略。

考點:問題焦點因應考點:情緒焦點因應
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黑皮