某輔導老師請學生平躺，並引導其注意力依序觀察身體不同部位的感受，從左腳腳趾開始，最後至頭頂。此技巧屬於「正念治療」中的哪一種方式？

身體掃瞄（Body Scan）是正念減壓與正念認知治療的核心練習，標準姿勢為平躺，引導個案將注意力從腳趾逐漸向上移動至頭頂，不帶評判地覺察身體各部位的當下感受。