那一塊肌肉對腹內壓的產生最有幫助？
A腹直肌
B腹橫肌正確答案
C腹外斜肌
D腹內斜肌
答案與詳解
逐選項解析
A腹直肌✕ 錯誤
腹直肌纖維呈垂直走向，主要負責脊柱前彎（如仰臥起坐），對腹腔的環狀加壓貢獻最小，並非產生腹內壓的主力。
B腹橫肌✓ 正確
C腹外斜肌✕ 易錯陷阱
腹外斜肌纖維由外上斜向內下，主要參與軀幹旋轉與側彎，對腹內壓有部分貢獻但不及腹橫肌的水平環繞效率。
D腹內斜肌✕ 易錯陷阱
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