物理治療師幫張老太太設計了一套為期8週的肌力運動訓練，但才練2週動作表現就有改善。造成此進步最可能的原因為何？

肌力訓練初期（前 2-4 週）的進步主要來自神經系統適應，包括運動單位徵召增加、放電頻率提升、動作協調性改善（即動作學習效果），而非肌肉本身的變化。