老人打太極拳當運動，可以獲得的好處和下列那一種運動最接近？

太極拳透過單腳支撐、重心轉移、慢速動作刺激本體感覺與前庭系統，已被多篇實證研究證實能降低老人跌倒風險，效益與平衡運動最一致。