專技高考-諮商心理師諮商的心理學基礎109 年第 9 題單選題
下列何者是自我設限（self-handicapping）的最佳例子？
A王同學在贏得比賽之後，向他人說成功是因為自己的運氣好
B謝同學在輸了比賽之後，向他人說失敗是因為自己的能力差
C李先生擔心待會兒要向客戶進行的簡報會表現不好，因此故意遲到正確答案
D蔡小姐擔心剛才向客戶進行的簡報表現不好，因此趕緊向客戶致歉
C正確答案
自我設限＝事前為可能的失敗製造外部藉口，以保護自尊。
為什麼答案是 C
在簡報『之前』擔心表現不好，故意遲到為自己製造一個可以歸咎的外在障礙——萬一表現差就說是因為遲到匆忙，成功則顯得更厲害。典型自我設限。
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完整詳解
Pro · 無限重點 自我設限＝事前為可能的失敗製造外部藉口，以保護自尊。
逐選項分析
A✕
事後把成功歸因於運氣，屬於謙虛式歸因或外在歸因，非自我設限。自我設限必須發生在表現之前。
B✕ 陷阱
事後把失敗歸因於能力差，屬於內在歸因（且是自貶型），不是自我設限。自我設限是『事前』製造外部障礙以保護自尊。
C✓ 正確
在簡報『之前』擔心表現不好，故意遲到為自己製造一個可以歸咎的外在障礙——萬一表現差就說是因為遲到匆忙，成功則顯得更厲害。典型自我設限。
D✕
簡報『結束後』才致歉，屬於事後的印象整飾或道歉行為，不是自我設限。時間點不符。
自我設限（Self-handicapping）核心特徵
| 面向 | 內容 | 心理目的 | 例子 |
|---|
| 時間點 | 表現『之前』 | 預留藉口 | 考試前故意不念書 |
| 手段 | 主動製造障礙 | 歸因於外在 | 簡報前故意遲到 |
| 動機 | 保護自尊 | 成功加分、失敗免責 | 比賽前說自己沒練習 |
| 結果 | 雙贏歸因策略 | 贏＝能力強、輸＝非我不能 | — |
最容易錯選 B。B 雖是『把失敗歸因』，但時間在事後，且歸因於『自己能力差』屬內在歸因，剛好與自我設限相反。自我設限必須是『事前』主動製造外部障礙，這是判斷的唯一關鍵。 
