專技高考-中醫師(一)中醫基礎醫學(一)(包括中醫醫學史、中醫基礎理論、內經、難經)114 年第 16 題單選題
依《素問.四氣調神大論》,春天的日夜生活作息應當遵循下列何者?
D正確答案
《素問·四氣調神大論》春三月『夜臥早起,廣步於庭』,故選 D。
為什麼答案是 D
《素問·四氣調神大論》明載:『春三月……夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生』,順應春天生發之氣,故為正解。夏三月亦同為夜臥早起。
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完整詳解
Pro · 無限重點 《素問·四氣調神大論》春三月『夜臥早起,廣步於庭』,故選 D。
口訣:春夜臥早起、夏夜臥早起、秋早臥早起、冬早臥晚起。春夏都是『夜臥早起』配合陽氣生發。
逐選項分析
A✕
『早臥晚起』是冬三月的作息,目的在於避寒就溫、使志若伏若匿,與春天陽氣生發方向相反。
B✕ 陷阱
『早臥早起』是秋三月的作息,與雞俱興、使志安寧以收斂肺氣。易與春季混淆,但春要『夜臥』不是『早臥』。
C✕
四季養生法中沒有『夜臥晚起』的組合,屬於干擾選項,違背《內經》順應四時陰陽的精神。
D✓ 正確
《素問·四氣調神大論》明載:『春三月……夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生』,順應春天生發之氣,故為正解。夏三月亦同為夜臥早起。
《素問·四氣調神大論》四季作息對照
| 季節 | 作息 | 養生重點 | 所養 |
|---|
| 春三月 (發陳) | 夜臥早起 | 廣步於庭,被髮緩形,以使志生 | 養生 (肝) |
| 夏三月 (蕃秀) | 夜臥早起 | 無厭於日,使志無怒 | 養長 (心) |
| 秋三月 (容平) | 早臥早起 | 與雞俱興,使志安寧,收斂神氣 | 養收 (肺) |
| 冬三月 (閉藏) | 早臥晚起 | 必待日光,去寒就溫,使志若伏若匿 | 養藏 (腎) |
四選項皆為『X臥X起』組合,極易混淆。關鍵在春夏『夜臥』(晚睡) 以應陽長,秋冬『早臥』以應陰收;而起床則春夏秋皆『早起』,唯冬『晚起』以待日光。背熟四季口訣是唯一解法。
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