專技高考-諮商心理師諮商的心理學基礎114 年第 31 題單選題
個案在心理諮商過程中表達，當他面對挑戰時，他會主動反思自己的強項和弱項，並且試圖從過去的經驗中學習，來改進自己未來的行為。這一過程與那一個自我概念最有關？
A社會比較（social comparison）
B自我提升（self-enhancement）
C認知失調（cognitive dissonance）
D自我覺察（self-awareness）正確答案
D正確答案
主動反思自身強弱、從經驗中學習改進，屬於「自我覺察」的核心歷程。
為什麼答案是 D
自我覺察是個體將注意力轉向自身，檢視自己的想法、情緒、強弱項並從經驗學習。題幹完全對應此定義，為正解。
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完整詳解
Pro · 無限重點 主動反思自身強弱、從經驗中學習改進，屬於「自我覺察」的核心歷程。
看到「反思自己」「檢視強弱項」→ 直覺選自我覺察（self-awareness）。
逐選項分析
A✕
社會比較是透過與他人比較來評估自己（Festinger 理論），但題幹並未提到與他人比較，只談自我反思。
B✕ 陷阱
自我提升是傾向強調優點、淡化缺點以維護自尊。但題幹同時面對強項「和弱項」，是客觀檢視而非選擇性美化，故不符。
C✕
認知失調（Festinger）是指態度與行為不一致時產生的心理緊張，題幹沒有矛盾衝突的情境，不適用。
D✓ 正確
自我覺察是個體將注意力轉向自身，檢視自己的想法、情緒、強弱項並從經驗學習。題幹完全對應此定義，為正解。
四大自我相關概念對照
| 概念 | 核心焦點 | 關鍵動作 | 代表學者 |
|---|
| 社會比較 | 與他人比較 | 向上/向下比較 | Festinger |
| 自我提升 | 維護正向自我 | 強化優點、淡化缺點 | Taylor & Brown |
| 認知失調 | 想法行為衝突 | 改變態度化解不適 | Festinger |
| 自我覺察 | 內省自身 | 反思強弱、從經驗學習 | Duval & Wicklund |
B 選項「自我提升」最容易誤選，因為題幹有「改進未來行為」字眼，易聯想到提升自己。但關鍵差異在於：自我覺察是「客觀看見強與弱」，自我提升則是「偏向正面維護自尊」。題幹提到「弱項」即暗示非自我提升。 
