用來管理疼痛的各種心理介入方法中，下列何者被認為是最具效益的？
A漸進式肌肉放鬆訓練正確答案
B削弱疼痛帶來的增強效果
C挑戰疼痛的非理性信念
D以生理回饋的方式來降低疼痛
答案與詳解
逐選項解析
A漸進式肌肉放鬆訓練✓ 正確
B削弱疼痛帶來的增強效果✕ 易錯陷阱
操作制約觀點認為減少疼痛行為的增強（如他人過度關注、免除責任）有助於行為改變，但屬於行為矯正策略，對「疼痛感受本身」的緩解效果不如放鬆訓練直接，非最具效益者。
C挑戰疼痛的非理性信念✕ 錯誤
認知重建（挑戰災難化、非理性信念）是CBT的重要元素，對疼痛因應有幫助，但單獨使用效果有限，多與放鬆訓練併用，並非單一最有效介入。
D以生理回饋的方式來降低疼痛✕ 易錯陷阱
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